КУРС "МАСТЕР ОБЩЕНИЯ"

Как это работает

 

Процесс ненасильственного общения основан на четырёх основных компонентах.

 

Шаг 1. Наблюдение

 

Важно наблюдать без осуждения и оценки — просто констатировать факты: люди ведут себя определённым образом, и это либо нравится нам, либо нет.

 

Шаг 2. Эмоция

 

Мы осознаём и называем свои чувства в ответ на эти действия. Что мы испытываем — боль, страх, радость, удивление, раздражение?

 

Шаг 3. Потребность

 

Мы определяем, какие наши потребности связаны с этими чувствами. Чего нам на самом деле не хватает?

 

Шаг 4. Просьба

 

Мы формулируем конкретную просьбу, ясно выражая, чего ожидаем от другого человека.

 

Что вас ждёт на курсе?

 

📅 День 1

🔹 Введение в метод ненасильственного общения.

🔹 Понимание разницы между «языком шакала» и «языком жирафа».

🔹 Практика внутреннего равновесия.

 

📅 День 2

🔹 Разбор первых двух компонентов ННО: наблюдение без оценок и осознание собственных эмоций.

🔹 Освоение навыков эмоциональной регуляции.

🔹 Работа со «словарём эмоций».

 

📅 День 3

🔹 Определение скрытых потребностей — своих и собеседника.

🔹 Освоение навыка просить, а не требовать.

🔹 Работа со «словарём потребностей».

 

📅 День 4

🔹 Развитие уверенного (ассертивного) поведения.

🔹 Навык установления личных границ.

 

📅 День 5

🔹 Десять ключевых принципов ненасильственного общения на каждый день.

🔹 Развитие навыка активного слушания.

 

✨ Курс «Мастер общения»

 

Освойте технологию ненасильственного общения, разработанную американским психологом Маршаллом Розенбергом, автором книги «Язык жизни».

 

Этот курс для вас, если вы хотите:

 

✅ Общаться искренне, уверенно и свободно, создавая близкие и тёплые отношения с супругом, детьми, родителями.

✅ Открыто выражать свои чувства, включая сложные, не раня при этом других.

✅ Принимать себя и окружающих без оценок, критики и осуждения. Быть собой — не создавать видимость, не уступать из страха и не подавлять других.

✅ Разрешать конфликты и, что ещё важнее, предотвращать их.

 

Что даёт ненасильственное общение?

 

💡 Научитесь выражать себя ясно и экологично.

💡 Сможете слышать других и понимать их истинные потребности.

💡 Освоите техники разрешения конфликтов, фокусируя внимание на фактах, эмоциях, потребностях и просьбах.

 

Этот подход изменил жизни миллионов людей, доказав: наши потребности никогда не вступают в конфликт, а вот стратегии их реализации могут быть разными.

 

📌 Присоединяйтесь к курсу и начните общаться осознанно!

ОПИСАНИЕ КУРСА

Курс состоит из 5 уроков, которые вы проходите в удобное для вас время и в индивидуальном режиме.

Каждый новый урок открывается на следующий день.

 

Структура каждого урока

 

📌 Видео-лекция (15–20 минут).

📌 Памятки для скачивания и лучшего усвоения материала.

📌 Видеоинструкции к упражнениям.

📌 Практические задания для отработки навыков дома.

📌 Контрольные тесты для закрепления материала.

 

СТОИМОСТЬ КУРСА

Пакет «Стандарт»

 

Вы получаете:

✔ Доступ к видеоурокам.

✔ Видеоинструкции к упражнениям.

✔ Материалы для скачивания (памятки, упражнения).

 

⏳ Доступ открыт на 3 недели с момента начала обучения.

💰 Стоимость: 4 300 рублей.

 

После оплаты вы получаете доступ к платформе «Антитренинги», где сможете пройти курс.

КУПИТЬ
Договор на услуги

Нажимая на кнопку "КУПИТЬ", вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

АВТОРСКИЙ ВИДЕО ПРОЕКТ ДЕТСКОГО ПСИХОЛОГА

Что такое ненасильственное общение и как его использовать

«Жираф» и «Шакал» применяются в ненасильственном общении как символы языка, на котором говорят люди.

Маршалл Розенберг - о Любви

Больше материалов  — 

КОНТАКТЫ 

Если у Вас есть вопрос к психологу или предложение о сотрудничестве — свяжитесь любым удобным для Вас способом.